VLOG Ein wirklich guter Tag

Ein guter Tag – Was macht ihn aus?

Wir sind in unserem Alltag verhaftet, umgeben uns mit wirklichen oder gemachten Problemen, haben Stress, der uns wirklich schafft – und wir sehnen uns nach der „Auszeit-Insel“. 

Die Sehnsucht nach Entspannung

Diese Sehnsucht lässt uns in ferne Länder reisen oder teure Wellness-Wochenenden buchen. Sicher, das eine ist so schön, wie das andere.

Fakt ist allerdings, dass wir jeden Tag eine kleine Auszeit-Insel für uns schaffen können – und zwar nur wenige Schritte abseits ausgetretener Pfade.

Gehe „Waldbaden“. Du musst weder joggen noch Nordic-walken noch sonst etwas besonderes darin tun. Gehe einfach nach der Arbeit noch eine halbe Stunde im nahen Wald spazieren. Deine Gedanken wechseln von Stress auf Erholung und Du spürst, wie Du nach und nach entspannter wirst.

Gönne Dir diese kleine Auszeit-Inseln. Sehe Dir jetzt diesen Video Blog an und spüre, wie alleine das anschauen und anhören, Dich schon davon überzeugt, jeden Tag ein wenig in der Ruhe des Waldes zu verbringen.

Du willst noch mehr wissen über das Thema: Achtsamkeit – und wie sie Dir bei Deinem Job oder Deiner Selbständigkeit hilft? Dann komm in die Akademie und lerne alles, was man über Achtsamkeit und deren positive Wirkung wissen muss: https://mep-konzept.info/shop/was-achtsamkeit-ist-und-wie-sie-dir-bei-der-gruendung-hilft/

Jeannette Akermann

Autorin: Jeannette Akermann / 2018 Vitaltherapeutin/ Resilienz-Trainerin/ Fachperson für Holistische Gesundheit Jeannette Akermann ist ausgebildet und lizensiert für die Trainingsmethode „Erfahrungsbasierte positive Neuroplastizität“,  Dr. Rick Hanson, USA

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